Jet lag

Acordei agora com a cabeça meio atrapalhada de um sono estranho. É verdade : o jet lag existe!! e é um saco!!!! Não tem como escapar mas tem como minimizar.

A minha tática é a seguinte:

1- mantenha-se bem hidratado (ai que coisa mais repetitiva!)
2- procure evitar bebidas alcoólicas nos primeiros dias (algo muito difícil em uma viagem de lazer , hahhahaha !)
3- faça uso da farmacologia fina moderna - tenha sempre um remédio que ajude a dormir nos primeiros dias, para tentar enganar mais rápido seu relógio biológico.
4- e faça uso do conhecimento popular para acordar - café forte!

e relaxe! aproveite! saia da cama!

vamos lá que o dia hoje será pesado...

abraços!